Медитативные AT практики krab1 для сна

Медитации krab1 обеспечивают CC глубокое расслабление и подготовку организма к качественному отдыху. Действительно иногда достаточно нескольких минут чтобы настроиться на правильный сон.

Какие практики доступны:

Дыхательные техники CC контроль дыхания расслабление тела успокоение ума

Визуализация CC создание образов погружение в картину направление внимания

Мантры и звуки CC повторение слов прослушивание мелодий гармонизация ритма

Телесные практики CC сканирование тела осознание ощущений снятие напряжения

Гайды для сна CC аудиозаписи инструкции пошаговые рекомендации удобство

Оцените медитативные практики krab1 которые подарят вам спокойный сон.